-
Omlet z tuńczykiem
- Trudność -
- Czas przygotowania -
-
Kalkulator porcji Produkt Potrzebna ilość Białko jaja kurzego 52g (1.5 szt.) Cebula 529g (4.4 szt.) Olej kokosowy 5g (0.3 łyż.) Tuńczyk w sosie własnym 52g (1.7 łyż.) Przyprawy Sól Pieprz Czosnek granulowany -
Sposób przygotowania posiłku Pokrój cebulę w drobną kostkę i podsmaż na patelni, po czym odstaw do ostudzenia.
Ubij białka na sztywną pianę.
Do piany dodaj odsączonego tuńczyka, cebulę i przyprawy.
Nałóż masę na rozgrzaną patelnię i smaż pod przykryciem z obu stron.
