-
Kotlety z ziemniaków i soczewicy
- Trudność -
- Czas przygotowania -
-
Kalkulator porcji Produkt Potrzebna ilość Cebula 33g (0.3 szt.) Czerwona soczewica 32g (0.2 szk.) Czosnek 7g (1.4 szt.) Jajo kurze 50g (1.0 szt.) Olej kokosowy 5g (0.3 łyż.) Ziemniak 104g (0.7 szt.) Przyprawy Cząber Chili Sól Pieprz Tymianek -
Sposób przygotowania posiłku Ugotuj obrane ziemniaki a następnie je rozgnieć.
Wrzuć soczewicę do osolonego wrzątku i gotuj przez około 20 minut, po czym odcedź i ostudź.
Pokrój drobno cebulę i zeszklij na oleju kokosowym.
Dodaj do ziemniaków ostudzoną soczewicę, cebulę, jajka, przeciśnięty czosnek i przyprawy.
Uformowane kotlety ułóż na papierze do pieczenia i piecz przez około 30 minut w rogrzanym do 200 stopni piekarniku.
